Nach Verletzungen und läufertypischen Beschwerden wieder zurück zum Sport zu kommen braucht ein wenig Begleitung - alles Infos dazu demnächst hier!
Übung des Monats
März
Im März zeige ich dir wie du deine vordere Hüftmuskulatur dehnen kannst!
Die ganze Gruppe der Hüftbeuger ist nur allzuhäufig verkürzt. Das ist eine der häufigsten Ursachen für einen schlechten Laufstil!
Regelmässige Dehnung in dieser Ausgangsstellung hilft dir Verletzungen zu vermeiden und stabiler zu laufen!
hier gehts zu den Details: Dehung der vorderen Hüftmuskulatur